MA SEXO, MA SANTE – Ejaculer promptement n’a rien d’anormal, surtout au debut d’la life sexuelle. Cependant, si avec le temps vous ne parvenez gui?re a controler votre ejaculation et que cela vous complexe, on vous propose trois exercices pour mieux maitriser la corps. C’est bien a fait possible avec un brin d’entrainement.

L’ejaculation precoce, c’est quoi ?

L’ejaculation est consideree tel prematuree (ou precoce, c’est pareil) quand elle survient vite et que l’homme n’en a gui?re le controle (c’est venu sans elle, oops). Elle survient avant aussi la penetration ou au bien debut de une telle derniere. bien que la penetration durant le coit n’est soumise a aucun moment reglementaire ! Quand la perte de controle de l’ejaculation intervient voili  le commencement une vie sexuelle on parle d’ejaculation precoce primaire. Di?s que i§a intervient en cours d’la vie sexuelle, elle est caracterisee de secondaire.

L’ejaculation precoce au debut d’la vie sexuelle, c’est normal

Lors du demarrage d’une vie sexuelle, les hormones influencent beaucoup la libido de garcon. Celui-ci ressent des pulsions particulierement grandes dans son bas ventre qui le conduisent souvent a devoir gerer une excitation tres intense. Disons qu’ etre tout feu tout flamme fera legerement perdre le controle de le ejaculation. Et rien De surcroit normal ! De plus, au debut de sa vie sexuelle on ressent generalement une simple pression (vais-je etre a la hauteur ?), pression qui possi?de 1 effet negatif concernant la relaxation et donc l’ejaculation.

Un trouble particulierement tabou bien que frequent

L’ejaculation precoce n’est nullement une maladie mais elle est souvent consideree tel telle avec nos hommes. Sa frequence est beaucoup plus importante qu’on souhaite bien le dire puisqu’ 1 homme sur trois est concerne et l’ensemble des hommes connaitront ceci bien un coup dans leur vie sexuelle. Mes hommes en parlent cependant peu entre eux et avec leur mari. Ils considerent ce trouble comme honteux et devirilisant et preferent l’ignorer en souffrant en silence.

Du cote des dames, c’est souvent la peur de vexer ou d’accabler son conjoint qui empeche la discussion. Manque de dialogue, incomprehension entre des partenaires, frustration ; cette spirale entraine souvent une situation de blocage au couple. Il existe des causes a votre trouble et des moyens simples d’y remedier.

Mes causes physiques de l’ejaculation precoce

Plutot rares, les causes peuvent parfois etre d’ordre physique : difficulte a decalotter le gland (phimosis), inflammation de l’uretre… Une visite chez son medecin ou son urologue permettra de poser un diagnostic et d’envisager un traitement adequat.

Mes facteurs psychologiques de l’ejaculation precoce

Mes causes de l’ejaculation precoce semblent etre en grande majorite d’ordre psychologique.

Ce sont des jeunes hommes, au cours de leurs premieres relations sexuelles, qui paraissent des plus vulnerables. adultspace rencontre gratuit La peur de l’inconnu doublee d’une crainte d’un echec sexuel (peur de ne pas y arriver, de ne pas assurer ou de ne pas savoir comment faire) sont souvent nos principales causes de ce trouble qui touche la quasi-totalite des jeunes hommes.

Chez des hommes plus matures, c’est egalement J’ai crainte d’la “non performance” qui les conduit a developper votre stress impactant significativement un emotivite et donc leur capacite de controle. En conclusion, c’est la tension physique (excitation trop rapide ou a l’inverse fatigue) et la tension emotionnelle (stress d’la performance) qui sont a l’origine de ce trouble. D’une maniere moindre, des conflits relationnels avec la (le) mari vont pouvoir egalement etre a l’origine de difficultes dans le controle de l’ejaculation.

Tous les hommes peuvent parvenir a maitriser leur ejaculation

On l’oublie trop souvent, mais les hommes paraissent programmes genetiquement Afin de ejaculer vite. Par exemple, la nature dit a l’origine particulierement hostile, les humains devaient s’accoupler le plus rapidement possible Dans l’optique de feconder un individu du sexe feminin et d’avoir ainsi une chance de perpetuer l’espece tout en survivant soi-meme. C’est votre “residu d’animalite” qui subsiste i  nouveau aujourd’hui en nous et lequel pourra nous jouer des tours.

Pour prendre de la distance avec ce reflexe rapide et evoluer vers un art amoureux a la place d’en rester au stade “animal”, chaque homme a besoin d’apprentissage, d’entrainement ainsi que pratique qui lui permettent de mieux se connaitre et d’apprendre a maitriser le excitation.

Il semble possible d’en finir avec l’ejaculation precoce

– Tout d’abord il convient de pointer et regler Notre source de ce probleme (manque de confiance en soi, peur de ne point etre a Notre hauteur, excitation trop intense et trop rapide, manque de frequence au sein des rapports sexuels…). Le dialogue avec sa (son) partenaire aide a comprendre le pourquoi d’une ejaculation incontrolee et permet bien souvent de reperer ensemble la reponse; mais egalement de dedramatiser ca et permettre a l’homme de reprendre confiance en lui. – Une augmentation d’une frequence des relations sexuelles va egalement permettre a l’homme de reduire le excitation au cours des rapports. J’ai reduction des intervalles ayant concernant consequence de diminuer l’intensite du desir sexuel (la masturbation prealable, notamment 2 a trois heures avant un rapport permet de reduire la tension sexuelle durant le rapport). – J’ai masturbation (seul ou a 2) reste une option ; grace a cette dernii?re, on apprend a plus se connaitre et on controle davantage son corps. – Avec sa(son) mari et dans l’intimite en chambre, Cela reste pleinement recommande de pratiquer des certains installations permettant de travailler sa capacite de controle.

3 installations a confectionner dans l’intimite avec sa (le) partenaire

Les trois principaux installations Afin de s’entrainer a plus maitriser son excitation et son ejaculation sont le “squeeze”, le “stop and go” et le “super perinee”. Concretement, voila comme nos appliquer.